. alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad.
.La calidad de vida empieza con una buena postura.
.Cuando nuestro cuerpo está alineado correctamente ayuda a permanecer en un esta relajado y flexible,minimizando el esfuerzo.
.evita un vientre abultado y hombros caídos.
.reduce el riesgo de lesiones.
.mejora respiración.
Debemos Controlar
.Postura frente al PC.evitar llevar el mentón hacia delante.
.Postura en la silla: evitar cruzar las piernas o encorvarse.
.Colchón de baja calidad o mala postura para dormir.
.Incorporarse en la posición correcta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario