Sentirte bien
Acostumbro pensar en el cuerpo y mente como un todo, pero es cierto que todos tenemos zonas que requieren más atención.Hoy: se fue invierno...quedo la panza
Consejos Para tener en cuenta a la hora de querer lograr nuestro objetivo "Chau Pancita".
-Los músculos del abdomen no requieren tantas repeticiones , éstos responden mejor si se alternan los ejercicios y se agrega resistencia.
-Ejercitar el abdomen día por medio.
-Se necesita quitar la grasa alrededor del estómago para así poder ver los resultados de los abdominales. La manera de lograr esto es bajo una dieta balanceada en calorías y ejercicios cardiovasculares. De lo contrario,Los abdominales desarrollarán músculo, pero aún así estarán bajo la grasa.
-En las imagines podes observar Una rutina completa para ejercitarlos,el siguiente paso es verificar si tus hábitos alimenticios son los adecuados para ayudarte a bajar la grasa y mantener tus abdominales.
-La Mejor Nutrición para ese abdomen que quieres lograr.
-Un abdomen plano requiere un plan completo, si logras ser constante con tu dieta balanceada y una buena rutina de ejercicios, verás los resultados que harán notar tu dedicación y te ayudarán realmente a "Sentirte Bien".
Prof.Lorena C Barbero
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