Salerito
.su principal función es la extensión del brazo en cualquiera de sus rangos de movimiento.
.Es un músculo que se caracteriza por su velocidad y potencia.
.puede realizar lanzamientos
. empujes fuertes con ayuda del pectoral.
Para tonificarlos
.dos a cuatro series de 8 a 15 repeticiones con cargas livianas.
.3 veces por semana.
Profe Lore
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